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自强军训夏令营训练项目-高空断桥

来源:自强路教育 时间:2019-07-30 浏览:
拓展训练高空断桥项目介绍:
 
拓展高空断桥项目特点

 
高空断桥是一项能有效激发个人潜能,锻炼个人胆量的户外高空运动的项目。此拓展活动是在距地面6米的高搭起的一座独木桥,桥中间是断开的,间距0.6米,要求所有队员爬上6米的高空,从桥的一端迈到另一端,完成一个来回。通过高空断桥提高孩子们的灵活性,增强孩子面对挑战时就具备的生存能力和适应能力,从而提高青少年儿童的综合素质和无限潜能。让青少年儿童在生活中能够适应变化、主动变化、自我突破、自我超越的能力。
 
高空断桥项目注意事项
 
1、高血压者和心脏病者尽量不要做此项目。 
2、营员到断桥上后须站在相对安全的位置挂好铁锁,度由教练检查队员的安全带、头盔的松紧情况。
3、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。
 
高空断桥项目准备
 
1、讲解任务。
2、分发头盔,并介头盔、安全带、上升器的使用方法,以及基本性能和注意事项。
3、拓展教练做示范,带领营员原地练习桥上的跳跃。
4、在断桥上跳跃时不允许助跑,不允许双脚起跳;要单脚起跳,单脚落地; 跳时脚前部略探出板沿;可单手扶保护绳,但不要双手紧揪不放;
5、上断桥时要进行安全检查,较胖的营员,拓展教练为学员穿全身式安全带或(大号半身安全带加扁带)。
6、所有营员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除放至保管物品处,也可自行处理。
 
高空断桥项目体验分享
 
完成高空断桥后,让孩子们来分享一下自己对这个项目的感受
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